Callesen, Pia: "Lebe mehr, grüble weniger" & "Lass die Angst ziehen"

Durchbreche die Grübelspirale und lass die Angst ziehen!

Zwei Bücher der erfolgreichen dänischen Psychotherapeutin Pia Callesen sind mittlerweile in Deutschland erschienen und erfreuen sich seither großer Beliebtheit.

Ihre Ratgeber wenden sich an alle, die dazu neigen sich im Alltag zu viele Sorgen zu machen und dadurch in Stimmungstiefs fallen. In ihren Ratgebern zeigt Pia Callesen, wie man durch einfache Methoden und praktische Übungen Niedergeschlagenheit abwendet und zwanghafte Grübelschleifen durchbricht. Anhand von Fallbeispielen aus der Praxis wird vorgeführt, wie man Depression und Niedergeschlagenheit erkennt und angstauslösende Gedanken identifiziert. Durch gezielte Kontrolle der eigenen Gedanken lernen Leser*innen Denkmechanismen zu überprüfen und Strategien für ein selbstbestimmtes, angstfreies Leben zu entwickeln.

Denn wer lernt, seine Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken, entkommt der Grübelspirale und kann seinen Fokus auf die Außenwelt richten und Schritt für Schritt mit klarem Kopf den Alltag bewältigen.

„Man macht sich keine Sorgen, weil man Angst hat. Man entwickelt Angst, weil man sich zu viele Sorgen macht“ Pia Callesen.

 

 

Callesen, Pia (Dr.)/Futtrup, Anne Mette
Beltz, Julius Verlag GmbH & Co. KG
ISBN/EAN: 9783407866202
18,95 € (inkl. MwSt.)
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Callesen, Pia
Beltz, Julius Verlag GmbH & Co. KG
ISBN/EAN: 9783407865823
17,95 € (inkl. MwSt.)