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Wenn Schüchternheit krank macht

Ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung sozialer Phobie

Erschienen am 15.12.2008, Auflage: 2/2009
Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783801722371
Sprache: Deutsch
Umfang: 133 S.
Format (T/L/B): 0.9 x 20.7 x 13.3 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Anhaltende und starke Angst, sich in sozialen Situationen zu blamieren sowie die Vermeidung solcher Situationen sind Hauptkennzeichen der Sozialen Phobie. Der Ratgeber richtet sich an Menschen, die unter sozialen Ängsten leiden und lernen möchten, ihre Ängste Schritt für Schritt abzubauen. Der erste Teil des Buches vermittelt grundlegende Informationen über Ängste allgemein und insbesondere über soziale Ängste und deren Behandlung. Auf dieser Grundlage lernen Betroffene dann im zweiten Teil des Ratgebers, ihre Angst systematisch zu analysieren und schrittweise zu bewältigen. Anhand zahlreicher Übungen werden neue Fertigkeiten in verschiedenen Bereichen erlernt und eingeübt. Zudem enthält der Ratgeber zahlreiche Hinweise für Angehörige von Menschen mit sozialen Ängsten.