Zeitfresser Nummer 1? Das Smartphone! Segen und Fluch zugleich. Denn online sein, heißt auch immer verfügbar sein. Wie schön wäre es, das Smartphone zur Seite zu legen. Nicht immer, aber wenigstens häufiger. Mit Menschen reden, die Umgebung sinnlich wahrnehmen. Der erste Schritt: Man muss seine Gewohnheiten ändern! Die neue Buchreihe "Dein Daily Diary" hilft dir dabei: 66 Tage für ein neues Lebensgefühl. So werden aus Vorsätzen endlich Gewohnheiten. Durch die tägliche Beschäftigung über 66 Tage hinweg werden nachhaltig neue Gewohnheiten geschaffen - so bleibt es garantiert nicht nur beim Vorsatz. Dieses Bullet Journal zum Thema Digital Detox enthält Challenges, inspirierende Zitate, Listen und Übungen. Habit Tracker veranschaulichen den persönlichen Fortschritt. Wissensinseln bieten Hintergrundwissen und Studien. Mithilfe dieses Journals endlich raus aus der digitalen Stressfalle.

Karoline Mohren ist freie Journalistin und wohnt derzeit mit Hund auf dem Dorf. Dort findet sie die Stille, die sie zum Leben und Arbeiten braucht. Auszeiten von der permanenten Reizüberflutung sind Teil ihrer Digital-Detox-Strategie, die sie seit 2017 auf ihrem Blog www.karolinemohren.de unter dem Motto "Mein Herz schlägt analog" teilt.